ヨガ効果– category –
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陰ヨガとマインドフルネスクラス始まります!
皆さんこんにちは♪YUKIYOGA yukikoです。 10月より火曜日のクラスがレッスン名を変えて始まります。 本日は、その中でも新しいクラス 「陰ヨガとマインドフルネス瞑想」... -
【受講者の声】陰ヨガWS開催いたしました!
こんにちは☆YUKIYOGAです。 先日、福岡市のヨガスタジオ studio haku 代表のYukika先生をお招きして 『陰ヨガWS』を開催いたしました☆ 【受講された方のご感想】 ・陰ヨ... -
ダイエットしたい方必見!コロナ禍ダイエット おやつの賢い選び方
こんにちは。YUKIYOGA代表 Yukikoです。 コロナ禍、いつの間にか体重が増えていた!!という方多いのではないでしょうか?そんな中「おやつ」と聞くと、もう敵にしか思... -
「花輪のポーズ」で骨盤底筋を引き締めよう!
YUKIYOGA yukikoです。 木曜日は「身体リセット」というレッスンでした。 今回のレッスンで意識したのは、背骨と骨盤♪ 「骨盤を立たせましょう!」 「背骨を真っ直ぐ...
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