ヨガ効果– category –
-
今日は余裕がある？余裕がない？がわからない人になりたい
皆さんこんにちは。YUKIYOGA代表 yukikoです。 8月になりました。久留米オープンからあっという間の１ヶ月。 そんな慌ただしい１ヶ月の中で生徒さんにレッスンをさせて... -
楽しくヨガを続けるための５つのヒント！
こんにちは☆YUKIYOGA Miyukiです。 この前新年のご挨拶をしたかと思えば、あっという間に2月ですね。 今年の目標は立てられましたか？ 私は"体力・筋力を落とさないこと... -
ありのままは自分の気持ちから逃げることじゃない！？
こんにちは。YUKIYOGA オーナーyukikoです。 皆さん、最近「あるがまま」「自分らしさ」って言葉をよく耳にするようになられたのではないでしょうか？ 私もヨガのレッス... -
第２回目☆働くひとのための睡眠力アップWS 開催しました
こんにちは☆YUKIYOGAです。 前回大好評いただきました『働くひとのための睡眠力アップWS』第２回目を開催いたしました。 ご参加された皆さまありがとうございました☆ 目... -
『睡眠力アップWS』第２回目開催決定！
こんにちは☆YUKIYOGAです。 前回ご好評いただきました【働くひとのための睡眠力アップWS】第2回目の開催が決定いたしました！ 前回の様子はこちらから 現在、日本人の5... -
「コア」を生きるためのスーパーウーマンの定義とは？
YUKIYOGA yukikoです。 先日、レッスンお休みをいただき、２泊3日学びの旅に行ってまいりました インストラクターでありながら、いち主婦。 前日も相変わらずの子供達の... -
100点取らなくても大丈夫。。。
YUKIYOGA オーナーyukikoです。 この度、わたくしごとではありますが、半年ほど調子が悪かった右の親指を手術しました。たかが親指なんて考えていたけれど、手術は本格... -
良質な睡眠とれていますか？
こんにちは☆YUKIYOGAです。 現在、日本人の5人に1人が眠りに関する悩みを抱えているそう。 皆さんはいかがですか？ 睡眠の質を上げることは 仕事のパフォーマンスを上げ... -
お正月太り解消にはコレ！？オススメ対処法
こんにちは☆YUKIYOGAです。 今回は、1月のお悩みとして断トツに多い『お正月太り』について。 お正月はご馳走も沢山ありますし、みんなで集まる時間も増えるので 自然と... -
管理職やリーダーの方こそストレスケアを日常に
こんばんは、YUKIYOGA yukikoです。うちのスタジオの平均年齢は私が当初スタジオオープンした時からより少し年齢層が上がり、皆さん職場では、管理職やリーダー的な役割...
12