いつも頭の中が忙しいあなたに是非！
忙しいママの今ここ！
大人気の『マインドフルネス瞑想入門講座』開催します♪
瞑想なんてやったことないけど大丈夫？
瞑想の経験がなくても、もちろん、ヨガのご経験がなくても大丈夫です♪
“瞑想をしたからストレスや悩みがなくなる！”というわけではありませんが、
ストレスや自分自身との向き合い方が変わったり、
集中力が上がって仕事のパフォーマンス向上に繋がったり
脳の疲労が減ったりと、マインドフルネス瞑想を取り入れることで、
結果的に心身の免疫力のアップに繋がります☆
一つでも当てはまる方はご参加ください♪
✔︎いつも頭の中が忙しい
✔︎◯◯しなければ…と、本来の自分を見失ないがち
✔︎集中力を高め、より仕事も家庭も活動的になりたい
✔︎抱えているストレスを軽減する方法を知りたい
✔︎不眠で悩んでいる・睡眠の質を高めたい
どれか一つでも当てはまる方は、ぜひお申し込みくださいね☆
お子さま連れOK♪ 終了後には、プチお茶会も♪
今回は、夏休み特別企画ということで
・お子さまも一緒にご参加OK
・瞑想体験や子育てについて、みんなでおしゃべりするプチお茶会付き
となっております♪
こんな不安定な時代だからこそ！
忙しい夏休みだからこそ！
「今ココ」を楽しめるマインドを手に入れませんか？
マインドフルネス瞑想入門講座
日時：7月30日(金)12:00〜14:00
料金：¥3,500(税込)
インストラクター：Yukiko
定員：８組
お申し込みはこちら