瞑想にもっとも近い”陰ヨガ”体験しませんか?

    こんにちは☆YUKIYOGAです。

    8月に、陰ヨガWSを開催いたします!

    目次

    陰ヨガとは?

    ひとつのポーズを数分間筋肉を伸ばしたり縮めたりしながら、リラックスさせた状態でホールドして行きます。

    陰ヨガのベースは、中国に古代から伝わるタオ(道)の思想や陰陽五行説からなり、

    「気」(エネルギー)の流れを整え調和させ、体と心を整えていくことを目的としています。



    体内をめぐる経絡は「気」(エネルギー)の通り道です。

    その経絡を流れる「気」をスムーズに流せるように、筋膜、筋肉、体の深層部にアプローチします。

    同時に自分の意識をからだの深部に向けることで、より深いリラックスと解放感を感じることができます。

    その瞑想的アプローチがポーズに気づきをもたらし、感覚が変化していく様子を内側から観察していきます。



    アシュタンガヨガやパワーヨガなど、運動量が多い主に筋肉を使うことに焦点をあてていく

    「陽」のヨガを補うものとして「陰」のヨガは最適です。

    陰ヨガは、瞑想にもっとも近いヨガです。

    目まぐるしく変化する私たちを取り巻く世界(陽)に飲み込まれそうなこの時代に

    “陰”のエネルギーを感じてみましょう。

    講師紹介

    Yoga Body講師であり、福岡市にあるヨガスタジオ”haku”代表のYukika先生をお招きしております。

    竹之井ゆきか

    【経歴】

    ヨガ指導歴10年以上。フリーランスで福岡市内でヨガ指導しつつ、

    スタジオディレクターとして活動、スタジオ開設、ヨガ指導者養成にも携わる。

    もっと人生を楽しく、心地よいものにするためにヨガを伝えていきたいと感じ、

    2020年1月、福岡市内に自身のスタジオハクをオープンする。

    今一番興味があるのは、ヨガ哲学。

    ヨガの哲学を源流にした古典ヨガの思想や呼吸法、瞑想法を学び続けている。

    【資格等】

    TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了

    全米ヨガアライアンスRYT200指導者E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) Joe Barnett陰ヨガTTC(モジュール1,2)修了

    Dominica serigano リストラティブTTC修了

    Dominica Serigano Teachers skill up Traning Gregor Maehle「プラーナヤーマ、瞑想」

    Joe Miller 「ヨガ生理学集中コース」「筋肉と筋膜」

    その他omyogaマタニティヨガ、シニアヨガTTC修了

    日時 :8月28日(土)11:00〜13:00

    場所:YUKIYOGAスタジオ

    料金:【一般】4,400円(税込)
       【YUKIYOGA会員】3,850円(税込)

    こちらのWSはYUKIYOGA非会員様もご参加いただけます。

    お申し込みはこちらから

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