こんにちは。maikoです。自己紹介はこちらから
私は現在、YUKIYOGAへ週２回ヨガレッスンに通っている。
私がヨガと出会ったのは、コロナ禍に入り最初の緊急事態宣言中。
苦痛の大きかった休校期間
各学校は休校となり、怪獣３頭・・・男児３人と３か月間、家に引きこもった。
どこまでの外出が許されるのか全く分からず、基本外出はスーパーのみ。
ツギオを家に残しては行けないので一緒に連れていくのだが、
当時のツギオはマスクを３分以上着けていられなかった。
すぐにどこかにポイするか、口の中に入れてもぐもぐしてしまうからだ。
なので唯一の外出もかなり神経を使った。
家の中では遊びにも行けず体力を持て余した怪・・・男児３人をいかに疲れさせるかを考え、
空腹を満たし続け（なのに何ですぐ「おなか空いた」と言うんだい？）、
１日に何度掃除をしても存在する食べこぼしを拾い続ける（リビングを歩くたびに足の裏にはご飯つぶ・・・）。
子どもたちも苦痛の大きい休校期間だったと思う。学校にも行けず、友達とも遊べない。
ツギオに関しては、感染拡大するにつれ放課後デイが開所できない期間もあったので、
家の中で１日の活動に関する見通しが立たない事からの不安、イラつきがあった。
買い物に行っても、ツギオにとって不快なマスクをつけなければならないストレス。
ツギオは身体中のかさぶたをむしりまくり、私の口腔内には大きな口内炎が常に３つ停滞した。
夫が与えてくれたヨガとの出会い
そんなあなたにはコレを！と、どこかの訪問販売のごとく夫が家に持ってきたのが
ヨガマットだった。
夫の勤める会社で制作したヨガマットで、ヨガレッスンの動画もあるというので、
ツギオが大人しく遊んでくれている時に試しにヨガをやってみた。
はじめは『美尻になれるヨガ」！
「・・・キ、キツっっ・・・(-_-;)」身体は硬いわ、４分の動画なのに息切れするわで、
いかに自分が運動不足か思い知らされた。翌日はあらゆる箇所が筋肉痛だった。
だけど、なぜかまたやってみようと思えた。
ヨガ中、三男が面白がって邪魔しにくるのだが（これがまたイラっとくる）、中断したくなかった。
三男のちょっかいをあしらいつつ、ツギオのご機嫌を見ながら、やれそうな時にマットを広げた。
はじめはポーズをとるのに一生懸命で呼吸がうまくできていなかったが、
少しずつ、吸う、吐くを意識できるようになり、息切れしなくなってきた。
ごちゃごちゃした頭や心がスッキリ
短時間なのに、身体を動かしたというほどよい疲れと爽快感。
ごちゃごちゃした頭や心の中をスッキリさせてくれた。
ヨガをやった後は、不思議と子どもたちにも優しくなれた。
いつもはイライラする兄弟喧嘩も、ツギオの不機嫌も、
一緒にイライラするのではなく、一歩引いて応じる事ができた。
「あーまたご飯作んなきゃ」ではなく「よし、ご飯作ろ！」とサクッと取り掛かれた。
ああ。ヨガ、いいかもしれない。
もっと知りたい。
ヨガで気づいた『今ここにある自分』
こうしてレッスンを受けるようになり、現在はヨガインストラクターの養成講座を受けている。
まだまだ初心者だが、ヨガから学ぶ事が本当に多い。日常生活で感じた事が、
「これってヨガと同じだ」と気づく事もある。
だから、もっとヨガを知って自分と同じように子育てに悩むお母さんに、ヨガを勧めたい！
不安や悩みの多い子育てをしながら、降りかかってきたコロナ禍。
自分の心も身体もどこかに置き去りだった時に、
『今ここにある自分』に気づかせてくれたヨガとの出会いに、感謝している。
私たちの取り組み
YUKIYOGAは、発達障害児を持つお母さん、不登校児を持つお母さんが
何か一つ心の鎖を解くためのサポート、また、障害のあるなしに関わらず
お互いの理解を深められる社会を作ろう！という取り組みを行っています。
お茶会、朝活ヨガ(毎週火曜日６：００～インスタライブにて配信)、スタジオでのレッスン
何か一つでもご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
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