良質な睡眠とれていますか?

    こんにちは☆YUKIYOGAです。

    現在、日本人の5人に1人が眠りに関する悩みを抱えているそう。

    皆さんはいかがですか?

    睡眠の質を上げることは 仕事のパフォーマンスを上げることにも繋がりますが

    何より、健康な身体と心を保つために重要なことです。

    目次

    より良い睡眠に誘うための方法をお伝えします

    今回はヨガを始め、より良い睡眠に誘うための方法と 習慣化できるルーティンなどをお伝えする講座です。

    眠れない方はもちろん、寝ているのに疲れている方なども

    最高の睡眠を手に入れ、仕事に家事テキパキと

    でも穏やかに過ごしている理想の自分を手に入れましょう︎☆

    睡眠の質を改善すると

    ★疲労回復

    ★お肌のツヤ感アップ♪

    ★ダイエットのサポートにも

    ★メンタル不調の改善

    など、たくさんの嬉しい効果が得られます♫

    日時:3月26日(土) 11:00~12:30

    料金:¥3,800(税込)

    場所:YUKIYOGA

    講師:YUKIYOGA 主宰 Yukiko

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