こんにちは☆YUKIYOGAです。
現在、日本人の5人に1人が眠りに関する悩みを抱えているそう。
皆さんはいかがですか？
睡眠の質を上げることは 仕事のパフォーマンスを上げることにも繋がりますが
何より、健康な身体と心を保つために重要なことです。
目次
より良い睡眠に誘うための方法をお伝えします
今回はヨガを始め、より良い睡眠に誘うための方法と 習慣化できるルーティンなどをお伝えする講座です。
眠れない方はもちろん、寝ているのに疲れている方なども
最高の睡眠を手に入れ、仕事に家事テキパキと
でも穏やかに過ごしている理想の自分を手に入れましょう︎☆
睡眠の質を改善すると
★疲労回復
★お肌のツヤ感アップ♪
★ダイエットのサポートにも
★メンタル不調の改善
など、たくさんの嬉しい効果が得られます♫
日時：３月２６日(土) 11：00～12：30
料金：￥3,800(税込)
場所：YUKIYOGA
講師：YUKIYOGA 主宰 Yukiko
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